Θέλετε να το κάνετε, αλλά έχετε περίοδο; Η έμμηνος ρύση, παρά το γεγονός ότι είναι μια φυσική διαδικασία, εξακολουθεί συχνά να περιβάλλεται από παρανοήσεις και κοινωνικά ταμπού. Σε αυτό το άρθρο θα καταλάβουμε πώς να κάνετε σωστά σεξ περιόδου και θα σας απελευθερώσουμε από κάθε ντροπή και επιφύλαξη.

Οφέλη από το σεξ της περιόδου: Ναι, υπάρχουν!

Το αίμα μπορεί να είναι ένα φυσικό λιπαντικό σίγουρα, αλλά υπάρχουν και κάποια άλλα οφέλη που μπορούν να έρθουν μαζί:

1. Ανακούφιση από τον πόνο: Ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εμμηνορροϊκών κραμπών για ορισμένα άτομα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργασμός οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες είναι τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού.
2. Μείωση του πονοκεφάλου και των συμπτωμάτων: Ακριβώς όπως ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει με τις κράμπες της περιόδου, μπορεί επίσης ενδεχομένως να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων και ορισμένων συμπτωμάτων λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών.
3. Μικρότερη περίοδος: Υπάρχουν κάποια ανεπίσημα στοιχεία που δείχνουν ότι ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας της περιόδου, αν και τα επιστημονικά στοιχεία είναι περιορισμένα. Οι συσπάσεις από έναν οργασμό μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη αποβολή του εμμηνορροϊκού αίματος και του βλεννογόνου της μήτρας.

Προχωρήστε με προσοχή: Περίοδος Σεξ

Ο κίνδυνος μετάδοσης ή προσβολής από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μπορεί να είναι υψηλότερος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιός ή τα βακτήρια μπορούν να ευδοκιμήσουν στο αίμα της περιόδου και ο τράχηλος της μήτρας είναι ελαφρώς πιο ανοιχτός κατά τη διάρκεια της περιόδου, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει την εξάπλωση των ΣΜΝ.

Για την προστασία από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, οι μέθοδοι φραγμού είναι ιδιαίτερα κρίσιμες. Τα ανδρικά και γυναικεία προφυλακτικά είναι τα πιο κοινά εμπόδια που προστατεύουν από πολλά ΣΜΝ όταν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια. Να θυμάστε ότι ορισμένα ΣΜΝ, όπως ο έρπης και ο HPV, μπορούν να μεταδοθούν μέσω της επαφής δέρμα με δέρμα, οπότε ακόμη και με τη χρήση προφυλακτικού, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος.

Εάν είστε σε μονογαμική σχέση, και οι δύο σύντροφοι έχουν εξεταστεί για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και χρησιμοποιείτε άλλη μορφή αντισύλληψης (ή δεν έχετε πρόβλημα με την πιθανότητα εγκυμοσύνης), τότε μπορεί να επιλέξετε να μη χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο φραγμού όπως το προφυλακτικό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας και να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Συμβουλή 1: Ανοίξτε!

Η σημασία ενός ανοικτού διαλόγου δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται.

Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Όταν ερχόμαστε κοντά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο ανοιχτός διάλογος καθίσταται υψίστης σημασίας. Όχι μόνο ανοίγει το δρόμο για την αμοιβαία κατανόηση, αλλά προάγει επίσης ένα ασφαλές περιβάλλον για τους δύο συντρόφους να εκφράσουν τις επιθυμίες, τις ανησυχίες και τα όρια.

Η επικοινωνία μπορεί επίσης να διαλύσει τους μύθους. Πολλές παρανοήσεις σχετικά με την έμμηνο ρύση μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αποσαφηνιστούν, διασφαλίζοντας ότι και οι δύο σύντροφοι βρίσκονται στην ίδια σελίδα.

Νιώθετε πολύ ντροπαλή; Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να το προσεγγίσετε:

• Επιλέξτε τη σωστή στιγμή: Επιλέξτε μια στιγμή που είστε και οι δύο χαλαροί και χωρίς περισπασμούς.
• Να είστε άμεσοι αλλά ευγενικοί: Χρησιμοποιήστε σαφή γλώσσα αλλά βεβαιωθείτε ότι ο τόνος παραμένει μη συγκρουσιακός.
• Συναισθηματικές ανάγκες: Η έμμηνος ρύση μπορεί να είναι μια αγχωτική περίοδος για ορισμένες. Αντιμετωπίστε τυχόν συναισθηματικές ανάγκες ή ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν.
• Να είστε ενσυναισθητικοί: Κατανοήστε ότι τα συναισθήματα όλων είναι έγκυρα, ακόμη και αν δεν συμφωνείτε απαραίτητα. Περιηγηθείτε στις επιφυλάξεις ή τις ανησυχίες, ακούστε ενεργά.
• Κάντε ερωτήσεις ανοικτού τύπου: Αντί για ερωτήσεις τύπου “ναι” ή “όχι”, κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου για να προωθήσετε μια βαθύτερη κατανόηση.

Συμβουλή 2 για το σεξ της περιόδου: Καθίστε άνετα!

Αν το σεξ της περιόδου δεν είναι κάτι που σας κάνει να χαλαρώσετε όπως το “κανονικό” σεξ, βάλτε τον εαυτό σας στο κλίμα:

• Τοποθετήστε την πετσέτα: Για μερικούς από εμάς αυτό είναι μια συνηθισμένη, αναπόφευκτη υπόθεση. Το να μην καταστρέφετε τα λευκά σεντόνια με τη σωστή προετοιμασία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο εύκολα.
• Ανάψτε τα κεριά: Ναι, μοιάζει με κλισέ, αλλά δίνει τη σωστή ατμόσφαιρα σε πολλούς από εμάς για να χαλαρώσουμε. Προσποιήσου ότι το κάνεις μέχρι να τα καταφέρεις.
• Κλείστε τις οθόνες: Καθορισμός της διάθεσης σημαίνει επίσης να αφήσουμε στην άκρη τα τηλέφωνά μας για να αποφύγουμε περισπασμούς ή phubbing.
• Βρείτε χρόνο: Προγραμματίστε χρόνο για τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας. Κάντε το ραντεβού. Συγκεντρωθείτε, αλλά μην το πιέζετε.

Συμβουλή 3: Απλά κλειδώστε το έξω

Σεξ με περίοδο, αλλά χωρίς περίοδο; Θέλετε να κλειδώσετε την περίοδό σας για λίγες ώρες και να εξαφανιστείτε κάτω από τα σεντόνια; Το Ziggy Cup είναι ένας επαναχρησιμοποιήσιμος δίσκος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Καλύπτει την ελαφριά έως πιο έντονη ροή, ενώ αποτελεί την απόλυτη επαναχρησιμοποιήσιμη και φιλική προς το περιβάλλον λύση για την περίοδο.

Και το καλύτερο: Το Ziggy Cup δεν είναι καθόλου αισθητό – ανεξάρτητα από το τι κάνετε.

Το Ziggy Cup είναι κατασκευασμένο από 100% ιατρική σιλικόνη. Αυτό το καινοτόμο κύπελλο περιόδου είναι υγιεινό για το σώμα σας, επειδή δεν υπάρχουν οσμές, ξηρότητα ή ερεθισμός.

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: Περίοδος-Σεξ-συχνές-ερωτήσεις

Εδώ, συγκεντρώσαμε μερικές συχνές ερωτήσεις για εσάς:

Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου δεν θέλει να κάνει σεξ μαζί μου κατά τη διάρκεια της περιόδου μου;

Η προσωπική άνεση είναι η κορυφαία προτεραιότητα όταν έρχεστε σε επαφή. Εάν ο σύντροφός σας είναι πλήρως ενημερωμένος σχετικά με την έμμηνο ρύση και “απλά δεν του αρέσει”, θα πρέπει απλώς να αποδεχτείτε την απόφασή του. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν επίσης λανθασμένες αντιλήψεις και προκαταλήψεις σχετικά με την περίοδο. Σε αυτή την περίπτωση, μη διστάσετε να διευκρινίσετε και να εκπαιδεύσετε.

Μπορώ να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου μου;

Οι πιθανότητες μπορεί να είναι μικρότερες, αλλά είναι ακόμα δυνατό να μείνετε έγκυος. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο γυναικείο σώμα για έως και πέντε ημέρες και αν μια γυναίκα έχει μικρότερο κύκλο ή μεγαλύτερη περίοδο, η ωορρηξία μπορεί να συμβεί αμέσως μετά το τέλος της περιόδου. Ναι, είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος κάνοντας σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ακούστε γιατί:

1. Μακροζωία του σπέρματος: Το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο σώμα μιας γυναίκας έως και πέντε ημέρες. Εάν μια γυναίκα έχει σύντομο κύκλο ή μεγαλύτερη περίοδο, θα μπορούσε να έχει ωορρηξία σύντομα μετά το τέλος της περιόδου της. Έτσι, αν έχει σεξουαλική επαφή προς το τέλος της περιόδου της και έχει ωορρηξία νωρίς στον κύκλο της, υπάρχει πιθανότητα το σπέρμα να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.
2. Ακανόνιστη ωορρηξία: Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους ή να εμφανίζουν σποραδική ωορρηξία. Αυτή η απρόβλεπτη κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να μείνουν έγκυες αν έχουν επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
3. Διακοπή αιμορραγίας: Μερικές φορές, αυτό που θεωρείται ότι είναι περίοδος είναι στην πραγματικότητα αιμορραγία διαλείμματος, η οποία μπορεί μερικές φορές να συμβεί κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Εάν μια γυναίκα μπερδέψει την αιμορραγία διαλείμματος με την περίοδό της και έχει επαφή χωρίς προφυλάξεις, υπάρχει κίνδυνος εγκυμοσύνης.

Τι γίνεται αν πονάω στην περίοδο, αλλά ο σύντροφός μου θέλει να κάνει σεξ;

Όπως πάντα, κάντε ό,τι αισθάνεστε καλά και μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει σεξ, όταν ίσως νιώθετε πόνο από την περίοδό σας. Δεν είστε μηχανή και επιτρέπεται να κάνετε ένα διάλειμμα από το Σεξ (και από οτιδήποτε άλλο) που βιώνετε πόνο περιόδου. Και πάλι, η επικοινωνία βοηθάει στον καθορισμό του τι είναι αποδεκτό και τι εκτός ορίων.